Tu gimnasio entero, en una libreta.
Libreta de Fierros es una app para registrar tu entrenamiento con una mano, entre serie y serie: qué toca hoy, cuánto peso en libras o kilos, cuánto descansar y cómo vas avanzando. Pensada para quien recién empieza y para quien vuelve al gimnasio después de años.
Más que una libreta: un entrenador en el bolsillo.
- Entrenador con IA
Un entrenador que conoce tus series.
- Al cerrar la sesión, un logro concreto y una propuesta para la próxima.
- Respuestas a tus dudas de cada ejercicio, con tus pesos y tus últimas sesiones.
- Un balance al terminar cada bloque: qué avanzó, qué cuidar, qué sigue.
- Orientación si algo molesta, siempre como guía y no como diagnóstico.
Subiste a 95 lb en prensa sin que te costara. La próxima, prueba 100.
- Comida con una foto
Le sacas una foto al plato y te dice cuánto suma.
Reconoce el plato o lee la etiqueta y estima calorías, proteína y gramos. Te muestra «Lo que vi» para que corrijas lo que se le escapó.
- kcal
- Proteína
- Gramos por porción
- Frutas y verduras
- Catálogo de máquinas
¿Una máquina que no conoces? Sácale una foto.
Te explica cómo se usa y la guarda en tu catálogo con su guía paso a paso y una alternativa si está ocupada.
- Libras o kilos
95 lb≈ 43,1 kg
Anotas como marca la máquina y ves la equivalencia al lado.
- Bienvenida Próximamente
Unas preguntas al empezar y tu plan queda a tu medida.
- Sobre ti
- Tu cuerpo
- Tu objetivo
- Tu experiencia
- Tu semana
- Tu salud
- Tu gimnasio
- Tu plan
- Tu profesional manda
Si tu nutricionista te dio metas, la app usa esas.
Anotas tus controles y la orientación los toma en cuenta.
- Progreso
Récords, pesos y fotos de tu avance.
Cada duda del gimnasio, respondida en el momento.
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01 · Qué hacer hoyTu rutina del día, lista.
Abres la app y ya sabes qué toca, en qué orden y con qué peso.
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02 · Cómo se haceCada máquina, paso a paso.
Una guía corta para cada ejercicio, y qué hacer si la máquina está ocupada.
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03 · Cuánto pesoTe dice cuándo subir.
Si completaste las repeticiones sin que te costara, te propone el siguiente paso.
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04 · Cuánto descansarTe avisa cuándo seguir.
Marcas la serie con un toque y el descanso corre solo.
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05 · Tus dudasUn entrenador que te responde.
Preguntas por un ejercicio y la respuesta conoce tus series y tus últimas sesiones.
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06 · Para ver bienLetra grande, si la necesitas.
Normal, Grande o Muy grande: toda la app cambia de tamaño con un toque.
Las pantallas son de la app real con una cuenta de demostración. La guía y las respuestas del entrenador las redacta la IA para cada persona, a partir de sus propios registros.
La misma pantalla, a tu medida.
- Tres tamaños de letra. Toda la app crece, no solo los títulos.
- Una mano basta. Botones grandes y un + o − en vez de escribir.
- Libras o kilos. Como marque la máquina, con la equivalencia al lado.
- Sin señal, igual funciona. Guarda en el teléfono y sincroniza después.
Todo en una sola libreta.
- Comida
Lo que comes, con una foto.
- Progreso
Tus pesos, semana a semana.
- Plan
Tu semana, ordenada.
Estamos terminando de probarla en el gimnasio.
Deja tu correo y te enviamos el enlace para usarla cuando abramos la beta. Tu opinión va a decidir cómo sigue.
Libreta de Fierros es una guía de entrenamiento, no un diagnóstico. Ante dolor fuerte o persistente, consulta con un kinesiólogo o médico. Ver otros proyectos de Interforma.